Brush your teeth properly

Escovar adequadamente os dentes é uma parte importante da saúde oral, e é especialmente importante para as crianças. Ensinar a escovar os dentes é uma das coisas mais fundamentais que os pais podem fazer para garantir a saúde oral dos seus filhos desde cedo.

Existem algumas dicas para ajudar a ensinar as crianças a escovar os dentes corretamente:

1. Escolha a escova de dentes certa: certifique-se que a criança está a usar uma escova de dentes adequada tendo em conta a idade e tamanho. A escova deve ter cerdas macias para proteger as gengivas e evitar danificar o esmalte dos dentes.
2. Use uma pasta de dentes com flúor: verifique se a pasta de dentes contém flúor para ajudar a prevenir cáries. Os sabores agradáveis, para as crianças, podem tornar a escovação mais agradável, mas é importante lembrar que a pasta de dentes não deve ser engolida.
3. Escovar todas as superfícies dos dentes e a língua: é importante que as crianças escovem todas as superfícies, incluindo a parte de trás dos dentes e a língua. Ensine a técnica de escovação de dois minutos, dividindo a boca em quatro quadrantes e escovando cada um por 30 segundos.
4. Ensine a técnica correta: tenha em consideração se as crianças escovam gentilmente, sem fazer muita pressão. Ensine escovar em movimentos circulares e de «vai e vem».
5. Incentive a escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia: as crianças devem escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, de preferência após as refeições. Estabeleça uma rotina para que as crianças se acostumem a escovar os dentes em horários específicos.

Ao seguir estas dicas, os pais e responsáveis podem ajudar a garantir que as crianças aprendem a escovar adequadamente os dentes e que estabelecem bons hábitos de higiene oral. Lembre-se de que a saúde oral é importante para toda a vida e é fundamental começar com bons hábitos desde cedo.