The relationship between diet and oral health for children

Uma alimentação saudável é fundamental para a saúde oral das crianças. Uma dieta equilibrada, com alimentos nutritivos, ajuda a prevenir cáries e outras doenças orais. Neste artigo, discutiremos como uma alimentação saudável pode contribuir para a saúde oral das crianças e como é possível incentivá-las a ter uma alimentação equilibrada.

O açúcar é um dos principais vilões da saúde oral, uma vez que as bactérias na boca convertem o açúcar em ácido, que pode causar cáries. Alimentos com alto teor de amido, como batatas fritas e salgados, também podem contribuir para a cárie dentária, porque se transformam em açúcar na boca. Portanto, é importante limitar o consumo desses alimentos e evitar o consumo excessivo de doces e refrigerantes.

A fruta e os vegetais são ótimas fontes de nutrientes importantes para a saúde em geral e oral das crianças. Eles contêm vitaminas e minerais que ajudam a manter os dentes e as gengivas saudáveis. Além disso, o alto teor de água nesses alimentos ajuda a manter a boca hidratada e a neutralizar o ácido que causa cáries.